كثيرون لا ينتبهون إلى أن قلّة شرب الماء أو السوائل قد تكون من الأسباب الرئيسية للإصابة بالإمساك، فالأمعاء بحاجة إلى الترطيب الكافي للقيام بوظيفتها بشكل طبيعي. إذ يحتوي البراز في الأصل على نسبة عالية من الماء، وأيّ نقص في هذه النسبة قد يعيق خروجه بسلاسة، مما يؤدي إلى شعور بالانزعاج، وقد يتطور إلى مشكلات مزمنة إذا تم إهماله.